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시작의 기술 : 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기

개리 비숍 지음

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자료유형단행본
서명/저자사항시작의 기술: 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기/ 개리 비숍 지음 ; 이지연 옮김
발행사항파주: 웅진지식하우스: 웅진씽크빅, 2019
형태사항227 p.; 21 cm
원서명Unfu*k yourself:get out of your head and into your life
일반주기 원저자명: Gary J. Bishop
비통제주제어인성의 발달과 분석
개인저자비숍, 개리,이지연,
분류기호189.1
언어한국어
ISBN9788901230658

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No. 등록번호 청구기호 소장처/자료실 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 928632 189.1 비56시 중앙도서관/성신관 2층 임시자료실/ 대출중 2019-10-28 예약가능

초록

목차 일부

‘너는 게을러. 너는 멍청해. 너 정도로는 안 돼’ 
대체 당신은 이 말을 어디까지 믿을 건지…… 

당신은 원하는 삶을 결코 살지 못할 거라는 체념과 문득문득 조우한다. 어쩌면 당신이 좇는 그 행복, 갖고 싶은 몸무게, 선망하는 커리어, 갈망하는 사랑은 결코 당신 것이 될 수 없을지 모른다. 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해본 사람들을 위한 이야기다. ...

목차 전체

‘너는 게을러. 너는 멍청해. 너 정도로는 안 돼’ 
대체 당신은 이 말을 어디까지 믿을 건지…… 

당신은 원하는 삶을 결코 살지 못할 거라는 체념과 문득문득 조우한다. 어쩌면 당신이 좇는 그 행복, 갖고 싶은 몸무게, 선망하는 커리어, 갈망하는 사랑은 결코 당신 것이 될 수 없을지 모른다. 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해본 사람들을 위한 이야기다. 계획을 세우지만 정작 실천을 못 하는 사람, 실천하지 못한 일에 핑계만 대는 사람, 겨우 시작은 했지만 제대로 끝을 맺어본 적이 없는 사람, 과거의 찬란했던 시기만 되돌아보는 사람, 일어나지도 않은 일을 걱정하는 사람…… 하지만 이런 모든 후회를 뒤로하고 다시금 진정한 변화를 일구려는 사람들을 위한 시작의 기술!

목차

목차 일부

Chapter One 
긍정의 역설을 바라는 이들에게는 미안한 말이지만, 
이 책은 좀 다른 길을 간다 _들어가는 말 
 인생이 쉬워지려면 
 상처 느끼기를 거부하면 상처 자체가 사라진다 
 자주하는 생각은 삶을 바꾼다 
 지금, 당장, 여기, 이 순간 
 변화에 대한 갈증이 있는 당신을 위해 

Chapter Two 
내가 사람들에게 가장 먼저 알려주는 ...

목차 전체

Chapter One 
긍정의 역설을 바라는 이들에게는 미안한 말이지만, 
이 책은 좀 다른 길을 간다 _들어가는 말 
 인생이 쉬워지려면 
 상처 느끼기를 거부하면 상처 자체가 사라진다 
 자주하는 생각은 삶을 바꾼다 
 지금, 당장, 여기, 이 순간 
 변화에 대한 갈증이 있는 당신을 위해 

Chapter Two 
내가 사람들에게 가장 먼저 알려주는 단언의 문장 
_시작의 기술1 ‘나는 의지가 있어’ 
인생은 기다려주지 않는다 
 이런 거지 같은 상태를 더 이상 참고 싶지 않을 때 
 당신은 이대로 사는 게 그런대로 참을 만한 게 틀림없다 
 의지가 없다는 사실을 인정하는 것만으로도 
 누구나 마음속에서 일을 크게 키운다, 실제보다 
 내 인생에 개입할 수 있는 힘 

Chapter Three 
인생이라는 진창에서 예측 가능한 들판만 털털거리며 
달리는 중인 당신에게  
_시작의 기술2 ‘나는 이기게 되어 있어’ 
당신은 언제나 이기고 있다 
 스스로가 그어온 한계 
 당신 인생의 문제 영역은 무엇인가 
 자신의 위대함을 끌어내라 

Chapter Four 
누구나 저마다의 문제가 있다. 삶이 늘 완벽할 수는 없다 
_시작의 기술3 ‘나는 할 수 있어’ 
비참한 기분이 들기 시작하면 한 발 뒤로 물러서라, 훨씬 더 뒤로 가라 
 당신은 그 모든 것을 이겨낼 것이다, 과거에 그랬던 것처럼 
 기억하라, 풀지 못할 문제는 없다 
 당신 인생은 끝나지 않았다 

Chapter Five 
편안하게 느끼는 것만 고수한다면, 사실상 당신은 과거에 사는 셈이다 
_시작의 기술4 ‘나는 불확실성을 환영해’ 
그렇게 해서는 앞으로 나아갈 수 없다 
 존재하지 않는 것을 좇을 건가 
 남들이 뭐라고 하든 인생은 계속된다 
 성공은 늘 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다 
 더 이상은 인생으로부터 숨지 않을 것이다 

Chapter Six 
만약 당신이 늘 아무 망설임 없이 눈앞의 과제를 공략한다면 
_시작의 기술5 ‘생각이 아니라 행동이 나를 규정해’ 
나는 내 생각이 아니다 
 행동이 어떻게 생각을 바꾸는가 
 기분이 좋아질 때까지 기다리지 마라 
 그냥 첫발을 떼라, 그리고 다음 발, 또 다음 발 

Chapter Seven 
아무도 모른다. 당신이 뭘 할 수 있고, 뭘 할 수 없는지 
_시작의 기술6 ‘나는 부단한 사람이야’ 
계속 정진하게 하는 동력 
 당신이 동의하지 않으면 사실이 되지 않는다 
 모든 걸 잃은 것처럼 보일 때조차 앞으로 전진하는 사람 
 일어나 똑바로 앉아라, 허리를 곧게 펴라 

Chapter Eight 
당신의 인생이 그토록 어렵고 복잡했던 이유 
_시작의 기술7 ‘나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여’ 
인생에 산재하는 분노는 기대의 산물 
 지금 당장 그 기대들을 놓아줘라 
 인생은 행진이 아니라 춤이다 
 아무것도 기대하지 않으면 현재를 살게 된다 
 손이 닿는 곳에 이미 놓여 있는 변화의 힘 

Chapter Nine 
몰라서 못하는 게 아닌 것쯤은 이젠 인정할 수 있겠지 
_나가는 말 
 인생의 마지막에 하는 유일한 후회 
 성공한 사람은 때가 되기를 기다리지 않는다 
 더 이상 과거에 휘둘리지 마라 
 변화를 위한 가장 간단한 변화 
 당신의 진짜 인생을 시작하라

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